Повечето хора с диабет не могат да консумират сладки храни и се нуждаят от различни промени в начина на живот, за да поддържат здравословни нива на кръвната захар.
Въпреки че много диабетици трябва да следят приема си на захар, ето списък със заместители, които могат да им помогнат да изберат по-здравословни варианти за хранене.
СтевияСтевията е естествено растение и е напълно безопасно, тъй като не съдържа въглехидрати, калории или изкуствени съставки. Тя обаче е много по-сладка от захарта и има горчив послевкус, така че не всеки я харесва. Тя е най-добрият заместител на захарта за диабетици.
Еритритол: Това е захарен алкохол, който съдържа 6% калории и въглехидрати в сравнение със захарта. Той е около 70% по-сладък от захарта. Преминава през организма ви, без да се усвоява. По-голямата част от еритритола, който консумирате, се абсорбира в кръвния поток и се отделя с урината. Изглежда, че има отлична безопасност. В редки случаи обаче може да причини храносмилателни проблеми, така че се препоръчва да не се превишава 0,5 г на телесно тегло на ден.
Подсладител Луо Хан Гуо: Луо Хан Гуо е малък зелен пъпеш, произхождащ от Южен Китай. Подсладителят Луо Хан Гуо се извлича от изсушен Луо Хан Гуо. Той е 150-250 пъти по-сладък от обикновен пъпеш, не съдържа калории или въглехидрати и не повишава нивата на кръвната захар. Това го прави още един чудесен естествен избор за хора с диабет. Като допълнителен бонус, той има и отлични противовъзпалителни свойства.
БерберинБерберисът се използва за лечение на възпаления, инфекциозни заболявания, диабет, запек и други състояния. Редовната консумация на берберин може да понижи кръвната ви захар и да ви помогне да я поддържате на оптимални нива. Някои отлични източници на берберин включват берберис, златен печат, златна нишка, грозде от Орегон, корк и куркума. В тези растения алкалоидите на берберина се намират в стъблата, кората, корените и коренищата на растенията. Той има тъмножълт цвят – дотолкова, че е бил използван като естествено багрило.
РесвератролСмята се, че се намира в ципата на гроздето и други горски плодове и подобрява инсулиновата чувствителност. Основните източници на ресвератрол са червеното грозде, фъстъците, какаото и червените боровинки, включително боровинки, червени боровинки и червени боровинки. В гроздето ресвератролът се съдържа само в ципата на гроздето.
Въпреки това, те могат да бъдат въведени в диетата и с банянов чай, който отдавна се използва като традиционно билково лекарство в Япония и Китай.
Хром: Редовната консумация на хром подобрява способността на инсулиновите рецептори да понижават нивата на кръвната захар. Растителните източници на хром включват див ямс, коприва, котешка трева, овесена слама, женско биле, хвощ, бял равнец, червена детелина и сарсапарила.
Магнезий: Този минерал работи в тясно сътрудничество с инсулиновите рецептори, за да поддържа нивата на кръвната захар и да подобрява инсулиновата чувствителност. Билки, богати на магнезий, са босилек, кориандър, мента, копър, мащерка, чубрица, градински чай, майорана, естрагон и магданоз. Те съдържат стотици милиграми магнезий на порция, което увеличава снабдяването на тялото ни с този важен минерал.
Много други билки и подправки помагат при инсулинова резистентност, пряко или косвено. Някои от ключовите съставки включват семена от сминдух, куркума, джинджифил, чесън, канела и зелен чай.
Ние сме влиятелнакомпания за растителни екстракти и вярваме, че можем да печелим взаимно в бизнеса. Приветстваме търговци на едро или всеки друг партньор да си сътрудничи с нас. Очакваме ви тук през цялото време. Моля, свържете се с нас свободно!