Витамините сега се предлагат в много форми, включително напитки, таблетки и спрейове, и често са насочени към специфични групи хора, включително бременни жени, над 70 години и тийнейджъри.Дъвки с плодов вкус са особено здравословен начин да накарате децата да приемат ежедневните си витамини, без да стенат.

Приемайте витамини C и D, цинк и селен за поддържане на естествената имунна защита на тялото, пантотенова киселина и магнезий за здравето на мозъка и основни витамини от група B за борба с умората.Много осигуряват над 100% от дневната стойност на NRV, въпреки че само 37,5% от NRV на витамин С, така че си струва да увеличите приема на цитрусови плодове, домати и кръстоцветни зеленчуци, за да сте сигурни, че получавате всичко необходимо.Има и някои странно необичайни съставки, включително високоякостна чага, която осигурява антиоксидантна подкрепа.

Витамините са малко количество органични съединения, необходими за храненето и растежа на хората и животните.Те играят важна роля в метаболизма, растежа, развитието и здравето на тялото.Ако ви липсва определен витамин за дълго време, това ще причини физиологична дисфункция и определени заболявания.Обикновено се получава от храната.В момента има десетки намерени, като витамин А, витамин В, витамин С и така нататък.

Витамините са основни органични съединения в човешкия метаболизъм.Човешкото тяло е като много сложен химически завод, в който непрекъснато протичат различни биохимични реакции.Реакцията е тясно свързана с катализата на ензима.За да бъде активен ензимът, трябва да участва коензим.Известно е, че много витамини са коензими или съставни молекули на ензими.Следователно витамините са важни вещества за поддържане и регулиране на нормалния метаболизъм на тялото.Може да се каже, че най-добрите витамини се намират в тъканите на тялото под формата на „биоактивни вещества“.

Друга полза от витамините за човешкото тяло е, че те могат да помогнат за нормалното функциониране на човешкия растеж и развитие, особено за тийнейджърите, витамините са едно от основните хранителни вещества в процеса на растеж.Например, витамин D може добре да регулира метаболизма на някои микроелементи в човешкото тяло, да насърчи усвояването на калций в човешкото тяло, да поддържа здравето на костите и да поддържа баланса на нивото на фосфор в кръвта и нивото на калций в кръвта в човешкото тяло.