Витамините сега се предлагат в много форми, включително напитки, таблетки и спрейове, и често са насочени към специфични групи хора, включително бременни жени, над 70 години и тийнейджъри. Дъвки с плодов вкус са особено здравословен начин да накарате децата да приемат ежедневните си витамини, без да стенат.

Приемайте витамини C и D, цинк и селен за поддържане на естествената имунна защита на тялото, пантотенова киселина и магнезий за здравето на мозъка и основни витамини от група B за борба с умората. Много осигуряват над 100% от дневната стойност на NRV, въпреки че само 37,5% от NRV на витамин С, така че си струва да увеличите приема на цитрусови плодове, домати и кръстоцветни зеленчуци, за да сте сигурни, че получавате всичко необходимо. Има и някои странно необичайни съставки, включително високоякостна чага, която осигурява антиоксидантна подкрепа.

Витамините са малко количество органични съединения, необходими за храненето и растежа на хората и животните. Те играят важна роля в метаболизма, растежа, развитието и здравето на тялото. Ако ви липсва определен витамин за дълго време, това ще причини физиологична дисфункция и определени заболявания. Обикновено се получава от храната. В момента има десетки намерени, като витамин А, витамин В, витамин С и така нататък.

Витамините са основни органични съединения в човешкия метаболизъм. Човешкото тяло е като много сложен химически завод, в който непрекъснато протичат различни биохимични реакции. Реакцията е тясно свързана с катализата на ензима. За да бъде активен ензимът, трябва да участва коензим. Известно е, че много витамини са коензими или съставни молекули на ензими. Следователно витамините са важни вещества за поддържане и регулиране на нормалния метаболизъм на тялото. Може да се каже, че най-добрите витамини се намират в тъканите на тялото под формата на „биоактивни вещества“.

Друга полза от витамините за човешкото тяло е, че те могат да помогнат за нормалното функциониране на човешкия растеж и развитие, особено за тийнейджърите, витамините са едно от основните хранителни вещества в процеса на растеж. Например, витамин D може добре да регулира метаболизма на някои микроелементи в човешкото тяло, да насърчи усвояването на калций в човешкото тяло, да поддържа здравето на костите и да поддържа нивото на фосфор в кръвта и нивото на калций в кръвта в баланса в човешкото тяло.