Аминокиселината триптофан има много ползи за здравето, но ефектите й върху здравето на мозъка заслужават внимание.Той засяга вашето настроение, когнитивни способности и поведение, както и вашите цикли на сън.Той е необходим на тялото, за да произвежда протеини и други важни молекули, включително тези, които са критични за оптималния сън и...
Прочетете още