Новини - Действието на екстракта от гарциния камбоджа като хранителна добавка

Това есе ще изследва научните доказателства за ефективността наЕкстракт от Гарциния Камбоджа(GCE) като хранителна добавка.GCE се извлича от плода на тропическо растение, произхождащо от Югоизточна Азия и се използва традиционно в аюрведическата медицина от векове.Скорошни проучвания показват, че GCE може да помогне за потискане на апетита, намаляване на усвояването на мазнини, повишаване на нивата на серотонин и насърчаване на загуба на тегло.Ние сме надежден Китай Garcinia Cambogia Powder Factory, Китай Garcinia Cambogia 50 Hydroxycitric Acid Доставчик, Китай Garcinia Cambogia 50 Hydroxycitric Acid Производител, можете да се свържете с нас, ако имате нужда.

В едно проучване, публикувано през 2012 г., изследователите прилагат 500 mg GCE или плацебо на 60 възрастни с наднормено тегло два пъти дневно в продължение на 12 седмици.Участниците бяха инструктирани да не променят диетата или рутинните си упражнения през този период.В края на пробния период, тези, които са приемали GCE, са имали значително по-нисък индекс на телесна маса (ИТМ), обиколка на талията и обиколка на бедрата в сравнение с тези, приемащи плацебо.Това предполага, че добавките с GCE могат да доведат до значителни подобрения в състава на тялото без допълнителни промени в навиците на начина на живот, като диета или рутинни упражнения.

Друго проучване, проведено в Медицинския център на Колумбийския университет, установи, че индивиди, приемащи 1 грам на ден хидроксилимонена киселина (HCA), активен компонент на GCE, са имали по-голямо намаляване на процента на телесните мазнини, отколкото тези, получаващи плацебо след осем седмици.Освен това, тези ефекти се наблюдават, въпреки че няма разлика между групите по отношение на приема на калории или нивото на физическа активност през целия период на изпитване;по този начин показва, че HCA може да бъде пряко отговорен за намаляване на натрупването на мазнини независимо от други интервенции като повишена физическа активност или ограничен калориен прием, обикновено свързани с усилията за отслабване.

Като цяло многобройни проучвания показват, че добавките с екстракт от гарциния камбоджа могат да осигурят ефективна подкрепа за регулиране на теглото, когато се комбинират със здравословен начин на живот, включително правилно хранене и редовен режим на упражнения.Необходими са по-нататъшни изследвания, за да се определи как дългосрочната употреба влияе върху здравните резултати, но настоящите доказателства сочат, че може да бъде от полза за хора, които се опитват да загубят излишните килограми, като същевременно поддържат общите цели за здраве.