Докато научаваме повече за ефектите на алкохола върху тялото, интересът към трезвеността само ще расте. Това означава, че много хора ще видят първия ден от Сухия януари тази седмица – и има основателна причина. В проучване от 2016 г., публикувано в списание Health Psychology, хората, които са участвали в програмата Dry January 1, съобщават, че спят по-добре, спестяват пари, губят тегло, имат повече енергия и дори успяват да се концентрират по-добре. Проучване от 2018 г. показа подобрения в инсулиновата резистентност и кръвното налягане. Въпреки че тази практика е временна, много участници съобщават, че шест месеца по-късно все още пият по-малко от преди.
Всички знаем за недостатъците на пиенето на алкохол и понякога алкохолът има по-голямо влияние върху живота ви, отколкото си мислите. Независимо дали искате да преосмислите връзката си с алкохола или просто искате да дадете на черния си дроб почивката, която заслужава, ние имаме инструментите, които да ви помогнат да успеете.
Белият трън е аюрведична билка, известна със своите защитни ефекти върху черния дроб. Може да се намери в добавки за детоксикация на черния дроб (като Daily Detox+ от Mindbodygreen). Той помага за защитата на черния дроб и неговите основни функции, като се насочва към свободните радикали, произведени, когато черният дроб разгражда съединенията, част от естествените и основни пътища за детоксикация на тялото. *
Детоксикиращите ефекти на белия трън също могат да помогнат за противодействие на ефектите от вредните токсини, като токсини от околната среда, замърсители и химикали. *Тази мощна билка помага за регулиране и буфериране на чернодробните ензими, като помага на системата за детоксикация на тялото да устои на съвременните токсини от околната среда. *
„Белият трън помага за премахването на токсините, които се натрупват в черния дроб, а също така помага за възстановяването на чернодробните клетки, увредени от повишено излагане на токсини“, *Практикуващият функционална медицина Уилям Коул, IFMCP, DNM, DC, преди това говори с Mindbodygreen Споделено.
Според преглед на антиоксиданти от 2015 г., фитохимикал, наречен силимарин, намиращ се в белия трън, също подпомага производството на глутатион 2 (основният антиоксидант на тялото), който е абсолютно необходим за нормалната антиоксидантна детоксикация. *В допълнение, според преглед на фитоекологични изследвания, силимаринът поддържа и помага за защитата на черния дроб, като действа като блокер на токсините (т.е. предотвратява свързването на токсините с чернодробните клетки). *
Самият сух януари има много предимства, от подобряване на кръвното налягане до намаляване на биомаркерите, свързани със сериозни рискове за здравето. Но ако искате да увеличите максимално ползите от Dry January, обмислете приема на научно обоснована добавка от бял трън като Daily Detox+, която също съдържа глутатион, NAC, селен и витамин C. Вашият черен дроб ще ви благодари!