С нарастването на знанията ни за ефектите на алкохола върху организма, интересът към трезвеността само ще нараства. Това означава, че много хора ще видят първия ден на „Сухия януари“ тази седмица – и с основание. В проучване от 2016 г., публикувано в списание „Health Psychology“, хора, участвали в програмата „Сух 1 януари“, съобщават, че са спали по-добре, са спели пари, са отслабнали, са имали повече енергия и дори са могли да се концентрират по-добре. Проучване от 2018 г. показва подобрения в инсулиновата резистентност и кръвното налягане. Въпреки че тази практика е била временна, много участници съобщават, че шест месеца по-късно все още пият по-малко от преди.
Всички знаем за недостатъците на пиенето на алкохол, а понякога алкохолът има по-голямо влияние върху живота ви, отколкото си мислите. Независимо дали искате да преосмислите връзката си с алкохола или просто искате да дадете на черния си дроб почивката, която заслужава, ние имаме инструментите, които да ви помогнат да успеете.
Млечният трън е аюрведична билка, известна със защитните си ефекти върху черния дроб. Може да се намери в добавки за детоксикация на черния дроб (като Daily Detox+ от Mindbodygreen). Той помага за защитата на черния дроб и неговите основни функции, като се насочва към свободните радикали, произвеждани, когато черният дроб разгражда съединенията, част от естествените и основни пътища за детоксикация на организма. *
Детоксикиращите ефекти на магарешкия трън могат също да помогнат за противодействие на ефектите на вредни токсини, като например токсини от околната среда, замърсители и химикали. *Тази мощна билка помага за регулиране и буфериране на чернодробните ензими, като помага на системата за детоксикация на организма да устои на съвременните токсини от околната среда.*
„Млечният трън помага за премахването на токсините, които се натрупват в черния дроб, а също така помага за възстановяването на чернодробните клетки, увредени от повишено излагане на токсини“, *Практикуващият функционална медицина Уилям Коул, IFMCP, DNM, DC, говори преди това с Mindbodygreen Shared.
Според преглед на антиоксидантите от 2015 г., фитохимикалът, наречен силимарин, който се съдържа в млечния трън, също подпомага производството на глутатион 2 (основният антиоксидант на организма), който е абсолютно необходим за нормалната антиоксидантна детоксикация. *Освен това, според преглед на фитоекологични изследвания, силимаринът поддържа и помага за защитата на черния дроб, като действа като блокер на токсините (т.е. предотвратява свързването на токсините с чернодробните клетки).*
Сухият януари сам по себе си има много ползи, от подобряване на кръвното налягане до намаляване на биомаркерите, свързани със сериозни здравословни рискове. Но ако искате да увеличите максимално ползите от Сухия януари, помислете за приема на научно обоснована добавка с бял трън, като Daily Detox+, която съдържа също глутатион, NAC, селен и витамин C. Черният ви дроб ще ви благодари!