В търсене на по-здравословен и по-балансиран начин на живот, много хора се обръщат към древни лекарства и естествени добавки, за да се справят с различни здравословни проблеми. Едно лекарство, което получи много внимание през последните години, е псилиум хуск. Psyllium husk, произхождащ от южноазиатската медицина, става все по-популярен в Съединените щати заради многото си ползи за здравето. От подобряване на храносмилането до потискане на апетита и дори играе ключова роля в печенето без глутен, псилиумът се оказва универсална и ценна хранителна добавка за Gen Z, които разчитат на лекарства за диабет тип 2, за да отслабнат. Ето какво трябва да знаете за псилиум хуск и защо се смята за по-евтина алтернатива на Ozempic.
Psyllium husk, известен също като ispaghula husk, се получава от семената на растението живовляк и е роден в Южна Азия и средиземноморския регион. Тази добавка от естествени фибри се използва в традиционната медицина от векове заради многобройните си ползи за здравето, особено в системите на Аюрведа и Унани.
Едно от най-известните и проучени предимства на псилиум хуска е неговият положителен ефект върху здравето на храносмилателната система. Разтворимите фибри в люспите от псилиум абсорбират вода и образуват гелообразно вещество, което може да помогне за омекотяване на изпражненията и насърчаване на редовните движения на червата.
Това е особено полезно за хора, страдащи от запек или синдром на раздразнените черва (IBS).
В ерата на производството на озон здравната осведоменост нараства и много хора се обръщат към псилиум хуск като средство за контрол на апетита и управление на теглото.
Когато се консумира с вода, обвивката на псилиума се разширява в стомаха, създавайки усещане за ситост. Помага за намаляване на общия прием на калории и предотвратява преяждането, което го прави ценен съюзник в усилията за контрол на теглото.
За хора с чувствителност към глутен или целиакия печенето без глутен може да бъде предизвикателство. Psyllium husk се превърна в популярна съставка в рецепти без глутен.
Те действат като свързващо вещество и осигуряват структура на печива, което води до безглутенови хлябове, мъфини и палачинки, които са не само вкусни, но и имат приятна текстура.
С акцент върху балансирана диета, редовни упражнения и внимателен избор, много хора търсят естествени и холистични решения за подобряване на здравето си. Psyllium husk е идеален за този подход, тъй като осигурява редица ползи за здравето, без да е необходимо
BDO е най-големият и всеобхватен онлайн здравен ресурс в света специално за афро-американците. BDO разбира, че уникалността на черната култура – ​​нашето наследство и традиции – играе важна роля за нашето здраве. BDO предлага иновативни начини да получите здравната информация, от която се нуждаете, на ежедневен език, за да можете да преодолеете различията, да придобиете контрол и да живеете пълноценен живот.